健康と運動　ウォーキングと三日坊主正しい歩き方と正しい歩数

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私は、今夏から歩きはじめました。健康は心・食事・運動。このうち私にとって運動不足は明白でしたので、長い間、気になっていました。最近よく行く居酒屋で、カウンターの隣の席に座った60才前半の男性と話す機会がありました。彼は都心でスポーツ関連の…

健康と食事　その５　青汁、肉少食、少食、よく噛む－私の実践法

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その１肉食は体に悪いのか－その理由を明確にするその２便秘は病気健康の１番のバロメーターは快便その３果物と野菜を多く食べる血液は弱アルカリ性がベストその４これでわかる健康によい食べ物と悪い食べ物の総マトメその５青汁、肉少食、少食…

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その１肉食は体に悪いのか－その理由を明確にするその２便秘は病気健康の１番のバロメーターは快便その３果物と野菜を多く食べる血液は弱アルカリ性がベストその４これでわかる健康によい食べ物と悪い食べ物の総マトメその５青汁、肉少食、少食…

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居酒屋の店主の話「タイの片方のえらが開かない。片目がない。包丁を入れてみると腹わたの奥の方に白いかたまりがある」「ハマチの半分から下が急に細くなって蛇行している」私の事務所の近くで、天然の魚しか扱わないことを売りにしている居酒屋がありま…